Fasola, soja… – Jedzmy strączki!
Fasola jest najczęściej spożywaną w Polsce przedstawicielką nasion roślin strączkowych, choć nie jedyną. Groch, soja, soczewica, ciecierzyca, bób… Jest ich… Czytaj dalej »Fasola, soja… – Jedzmy strączki!
zdrowe odżywianie
Jabłka – dlaczego warto je jeść?
Pyszne, zdrowe i niedoceniane. Jabłka są jednym z najpopularniejszych polskich owoców, jednak często traktujemy je z lekceważeniem, zapominamy o ich… Czytaj dalej »Jabłka – dlaczego warto je jeść?
Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?
W okresie jesienno-zimowym wiele mówimy o odporności i o metodach pomagających ją wzmacniać. Jest to jednak sprawa bardziej złożona, składa… Czytaj dalej »Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?
Witamina D
Witamina D jest najbardziej specyficzną z witamin niezbędnych człowiekowi. O jej wyjątkowości stanowi fakt, że w przeciwieństwie do innych witamin… Czytaj dalej »Witamina D
Flora bakteryjna, probiotyki i prebiotyki
Mikroflora zasiedlająca nasz przewód pokarmowy to niezwykły i interesujący mikroświat. O tym jaki jest, jak na nas oddziałuje można by… Czytaj dalej »Flora bakteryjna, probiotyki i prebiotyki
5 owsianek dla osób, które nie mają czasu na gotowanie
Chyba każdy kocha owsiankę, jest smaczna i można ją szybko przygotować. Kiedy idę do pracy wcześnie rano, nie mam czasu… Czytaj dalej »5 owsianek dla osób, które nie mają czasu na gotowanie
Wegetarianizm – zalety i wady
Wegetarianizm jest obecnie jedną z najpopularniejszych diet alternatywnych na świecie. Ten wzrost zainteresowania ma różne przyczyny – zdrowotne, etyczne, ekologiczne.… Czytaj dalej »Wegetarianizm – zalety i wady
Programowanie żywieniowe – zaprogramuj swoje dziecko
Programowanie żywieniowe, programowanie płodowe, programowanie metaboliczne – to określenia, które mogą brzmieć kontrowersyjnie. Nie chodzi tu jednak o ingerowanie w… Czytaj dalej »Programowanie żywieniowe – zaprogramuj swoje dziecko
Dieta w ciąży – na co zwrócić uwagę?
O tym, że to co jemy wpływa na nasze zdrowie wiemy wszyscy. Jednak to matki biorą na swoje barki największą… Czytaj dalej »Dieta w ciąży – na co zwrócić uwagę?
Fitosterole – co to takiego?
Współczesne społeczeństwa borykają się coraz częściej ze zbyt dużym spożyciem cholesterolu w diecie, co przyczynia się do rozwoju licznych chorób.… Czytaj dalej »Fitosterole – co to takiego?